旋棍
Tonfa Kihon Die 16 Grundtechniken mit dem Tonfa im Isshin-Ryu
Die Tonfa Kihon sind die Grundtechniken mit dem Tonfa im Isshin-Ryu Kobudo. Hier findest du alle 16, geordnet nach Stoß, Schlägen und Blöcken, jeweils mit Ziel und Ausführung.
16 Techniken
Kobudo im Isshin-Ryu
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Grundlagen
Was ist Tuifajutsu?
Tuifajutsu ist die Kunst des Kampfes mit dem Tonfa, auf Okinawa Tuifa genannt. Der Tonfa ist ein Holzstab mit einem Griff an der Seite. Du führst immer zwei, in jeder Hand einen. Im Isshin-Ryu lernst du zum Ni Dan die Partnerkata Bo Tai Tonfa und zum San Dan Hamahiga no Tuifa.
Alle Tonfa Kihon beginnen im Seisan Dachi, beide Tonfa liegen geschlossen am Unterarm. Für viele Schläge lässt du den langen Schenkel um den Griff rotieren und fängst ihn danach wieder ein.
Geschlossen
Der lange Schenkel liegt am Unterarm an und schützt ihn. So blockst du und stößt mit dem kurzen Ende über der Faust.
Ausgeschwungen
Der lange Schenkel zeigt vom Körper weg. So schlägst du und blockst mit voller Länge.
Teile des Tonfa
Der lange Schenkel heißt Monouchi, der Griff Tsuka. Dazu kommt das kurze Ende über dem Griff.
Übersicht
Die 16 Tonfa Kihon im Überblick
Wir haben die Tonfa Kihon nach Stoß, Schlägen und Blöcken geordnet. Jede Technik beginnt im Seisan Dachi mit beiden Tonfa geschlossen am Unterarm. Was Führhand und Schlaghand sind, erklären wir bei den Kihon.
Stoß: Tonfa Kihon 1
1
Tsuki
突き · Stoß
Ziel: Solarplexus. Du triffst mit dem kurzen Ende über der Faust, der lange Schenkel schützt dabei den Unterarm.
So geht’s: Die Schlaghand stößt gerade nach vorne, der lange Schenkel bleibt am Unterarm. Zieh die Faust auf demselben Weg zurück.
Schläge: Tonfa Kihon 2 bis 9
2
Mae Furi
前振り · Schwungschlag nach vorne
Ziel: Kopf oder Oberkörper. Die Reichweite entsteht erst im Schlag, der Gegner kann den Abstand vorher nicht einschätzen.
So geht’s: Lös den Griff so weit, dass der lange Schenkel rotieren kann, und schwing ihn nach vorne. Der Arm streckt sich, danach fängst du den Tonfa ein und legst ihn wieder an.
3
Furi Otoshi
振り落とし · Schwungschlag nach unten
Ziel: Schlüsselbein, Kopf oder der angreifende Arm, von oben nach unten.
So geht’s: Heb den Unterarm auf Schulterhöhe, lass den langen Schenkel nach vorne oben rotieren und schlag im selben Zug nach unten. Auf Zielhöhe stoppst du und fängst den Tonfa ein.
4
Yoko Furi
横振り · Seitlicher Schwungschlag
Ziel: Rippen, Oberarm oder Hüfte, waagerecht von außen nach innen.
So geht’s: Lös den Griff, schwing den langen Schenkel nach außen und schlag waagerecht ins Ziel. Die Kraft kommt aus der Hüftdrehung, der Ellenbogen bleibt leicht gebeugt.
5
Jodan Yoko Furi
上段横振り · Seitlicher Schwungschlag zum Kopf
Ziel: Schläfe. Der waagerechte Schlag umgeht die Deckung von außen.
So geht’s: Lös den Griff, schwing den langen Schenkel nach außen und schlag auf Kopfhöhe von außen nach innen. Auf Zielhöhe stoppst du und fängst den Tonfa ein.
6
Hachiji Mawashi Furi
八字回し振り · Achterschlag
Ziel: Zwei Schläge in einer durchgehenden Acht, ohne neu auszuholen.
So geht’s: Schwing den langen Schenkel von außen nach innen abwärts und ohne Halt wieder nach oben außen, sodass eine liegende Acht entsteht. Der Ellenbogen bleibt vor dem Körper, du übst beide Seiten.
7
Morote Mae Furi
諸手前振り · Doppelter Schwungschlag nach vorne
Ziel: Oberkörper oder Kopf. Beide Tonfa treffen gleichzeitig.
So geht’s: Lös beide Griffe und schwing beide langen Schenkel nach vorne, sie schlagen auf gleicher Höhe. Danach fängst du beide Tonfa ein und legst sie wieder an.
8
Uchi Furi Otoshi
内振り落とし · Innen geführter Schwungschlag nach unten
Ziel: Angreifender Arm oder Schlüsselbein. Der Schlag läuft vor deinem Körper und deckt dabei die Mitte.
So geht’s: Führ den Unterarm vor dem Körper zur anderen Seite, lass den langen Schenkel von innen nach außen rotieren und schlag von oben nach unten.
9
Morote Kosa Furi
諸手交差振り · Doppelschlag über Kreuz
Ziel: Zwei gleichzeitige Schläge, deren Bahnen sich vor dem Körper kreuzen, einer oben und einer unten.
So geht’s: Lös beide Griffe und schwing beide langen Schenkel diagonal vor dem Körper. Beide treffen im selben Moment, der Oberkörper bleibt aufrecht.
Blöcke: Tonfa Kihon 10 bis 16
10
Age Uke
上げ受け · Aufwärtsblock
Ziel: Abwehr eines Angriffs zum Kopf. Der lange Schenkel deckt Unterarm und Kopf ab.
So geht’s: Führ den Unterarm der Führhand von unten nach oben über die Stirn und leite den Angriff nach oben ab. Der Ellenbogen bleibt vor dem Körper.
11
Uchi Uke
内受け · Innenblock
Ziel: Abwehr eines Angriffs zur Körpermitte, von innen nach außen. Du übst ihn auf beiden Seiten.
So geht’s: Führ den Unterarm mit dem geschlossenen Tonfa vor dem Körper von innen nach außen, der Ellenbogen bleibt nah am Körper. Danach wiederholst du den Block mit der anderen Seite.
12
Chudan Uke
中段受け · Mittelblock mit geschlossenem Tonfa
Ziel: Abwehr eines Angriffs zur Körpermitte. Der geschlossene Tonfa schützt deinen Unterarm.
So geht’s: Führ den Unterarm der Führhand vor dem Körper nach außen. Der Angriff trifft auf den langen Schenkel statt auf den ungeschützten Arm.
13
Gedan Barai
下段払い · Unterer Fegeblock
Ziel: Abwehr eines tiefen Angriffs. Der geschlossene Tonfa verstärkt den fegenden Unterarm.
So geht’s: Heb den Unterarm der Führhand zur gegenüberliegenden Schulter und feg ihn gerade nach unten außen bis über den vorderen Oberschenkel.
14
Gedan Furi Uke
下段振り受け · Unterer Block mit ausgeschwungenem Tonfa
Ziel: Abwehr eines tiefen Angriffs, zum Beispiel eines Tritts oder Stockschlags. Der ausgeschwungene Tonfa deckt den Unterkörper.
So geht’s: Lass den langen Schenkel der Führhand nach unten außen rotieren, bis er vom Körper weg zeigt. Fang den Angriff damit ab und leite ihn nach außen.
15
Jodan Furi Uke
上段振り受け · Oberer Block mit ausgeschwungenem Tonfa
Ziel: Abwehr eines Schlags von oben, den du über dem Kopf abfängst.
So geht’s: Lass den langen Schenkel der Führhand nach oben rotieren und heb den Arm über den Kopf, der Tonfa liegt waagerecht über der Stirn. Fang den Angriff ab oder leite ihn zur Seite.
16
Juji Uke
十字受け · Kreuzblock
Ziel: Abwehr eines Schlags von oben mit beiden Tonfa. Im Kreuz fängst du den Angriff und kannst ihn kontrollieren.
So geht’s: Führ beide Arme über dem Kopf zusammen, sodass sich die geschlossenen Tonfa kreuzen. Die Führhand liegt unten, die leicht gebeugten Arme federn den Treffer ab.
FAQ
Häufige Fragen zum Tonfa
Was ist ein Tonfa?
Der Tonfa, auf Okinawa Tuifa, ist ein Holzstab mit einem seitlichen Griff (Tsuka). Der lange Schenkel (Monouchi) liegt am Unterarm an oder wird ausgeschwungen. Im Kobudo führst du zwei Tonfa gleichzeitig.
Ab wann lerne ich den Tonfa im Isshin-Ryu?
Zum Ni Dan kommt die Partnerkata Bo Tai Tonfa dazu, zum San Dan die Kata Hamahiga no Tuifa. Alles dazu findest du im Prüfungsprogramm.
Was bedeutet geschlossen und ausgeschwungen?
Geschlossen liegt der lange Schenkel am Unterarm an und schützt ihn. Ausgeschwungen zeigt er vom Körper weg, dann schlägst und blockst du damit.
Ist Tuifa dasselbe wie Tonfa?
Ja. Tuifa ist der okinawanische Name, Tonfa der heute verbreitete japanische. Deshalb heißt die Kata Hamahiga no Tuifa.
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