Akrobatik in Berlin-Lichtenberg
Acrobatics & Power Moves Akrobatik in Berlin ab 16 Jahren und Kinder-Akrobatik ab 7
Handstände, Überschläge und Rollen: Mit Trainerin Jule baust du Kraft in Oberkörper und Körpermitte auf und lernst, dich kopfüber sicher zu orientieren.
Freitags
Ab 16 Jahren
Kinder ab 7
Probetraining kostenlos
Was ist Acrobatics & Power Moves?
In diesem Kurs trainierst du deine Power Moves: Handstände, Überschläge, Rollen und viele Variationen davon. Für die meisten brauchst du Kraft im Oberkörper und in der Körpermitte. Genau die bauen wir gemeinsam auf, Einheit für Einheit.
Gleichzeitig schulst du dein Orientierungsgefühl in Kopfüber-Positionen. Du weißt immer besser, wo oben und unten ist, auch wenn die Welt gerade auf dem Kopf steht. Das gibt dir mehr Stabilität und Selbstsicherheit, auf der Matte und im Alltag.
Für wen ist der Kurs?
Für alle, die ihren Körper besser kennenlernen wollen. Vorkenntnisse brauchst du nicht, und einen Handstand musst du am Anfang auch nicht können. Erfahrung aus Turnen, Tanz, Parkour oder Kampfsport hilft, ist aber kein Muss.
Jugendliche & Erwachsene
Acrobatics & Power Moves ab 16 Jahren
Freitags 13:30 bis 14:45 Uhr
Handstände, Überschläge, Rollen und gezielter Kraftaufbau für Oberkörper und Körpermitte. Du arbeitest in deinem Tempo an deinen Zielen, vom ersten Handstand an der Wand bis zum sauberen Überschlag. Trainerin: Jule
Kinder
Kinder-Akrobatik ab 7 Jahren
Freitags 15:00 bis 16:10 Uhr
Rollen, Rad, Brücke und erste Handstände: Kinder entdecken spielerisch, was ihr Körper alles kann, und werden dabei stärker, beweglicher und mutiger. Trainerin: Jule
Was du bei uns trainierst
Jede Einheit verbindet Kraftaufbau, Technik und viele Wiederholungen. Das sind die Bausteine:
Vom Handstand an der Wand bis zum freien Stand: Du lernst, wie Hände, Schultern und Rumpf zusammenarbeiten, damit du die Balance findest und hältst. Wir starten mit sicheren Vorübungen und steigern uns in deinem Tempo.
Kinder-Akrobatik ab 7 Jahren
Akrobatik für Kinder in Berlin
Purzelbaum, Rad, Brücke und der erste eigene Handstand: In der Kinder-Akrobatik entdecken Kinder ab 7 Jahren spielerisch, was ihr Körper alles kann. Jule zeigt jede Übung Schritt für Schritt und gibt Hilfestellung, wo sie gebraucht wird.
So wachsen Kraft, Beweglichkeit und Körperspannung ganz nebenbei. Und mit jedem neuen Trick auch das Selbstvertrauen.
Kraft & Körperspannung
Balance & Koordination
Mut & Selbstvertrauen
Sicher rollen & abfangen
Freitags 15:00 bis 16:10 Uhr
Deine Trainerin
Julia Förster (Jule)
Trainerin Acrobatics & Kinder-Akrobatik
Jule hat Theater, Medien und Tanz studiert. Ihr Hintergrund als Kunstturnerin hat sie an die Schnittstelle von Akrobatik und Performance gebracht. Seit 20 Jahren steht sie auf und hinter der Bühne.
Sie unterrichtet Tanz und Akrobatik im Zirkus, in Tanzschulen und bei soziokulturellen Trägern. Für einige Landessportverbände gibt sie Fortbildungen für Trainer*innen zu Trainingslehre, Athletik und mentalen Aspekten des Trainings. Dieses Wissen steckt in jeder Stunde.
Kunstturnerin
20 Jahre Bühne
Zirkus & Tanz
Trainerfortbildungen
Alle Fakten auf einen Blick
Acrobatics & Power Moves ab 16
Freitags 13:30 bis 14:45 Uhr
Kinder-Akrobatik ab 7
Freitags 15:00 bis 16:10 Uhr
Trainerin
Julia Förster (Jule)
Ort
Josef-Orlopp-Straße 45 bis 49, Haus 2, Aufgang B, erste Etage
Probetraining
Kostenlos und unverbindlich
Beitrag
Siehe Preisseite
Vorkenntnisse
Nicht nötig
Häufige Fragen zur Akrobatik
Muss ich schon einen Handstand können?
Nein. Wir starten mit Vorübungen an der Wand und auf dem Boden. Kraft, Balance und Technik kommen mit der Zeit, und Jule passt jede Übung an dein Niveau an.
Brauche ich Vorkenntnisse oder eine bestimmte Fitness?
Nein. Der Kurs ist für Einsteiger genauso offen wie für Leute mit Erfahrung aus Turnen, Tanz, Parkour oder Kampfsport. Du trainierst in deinem Tempo und wirst von Woche zu Woche stärker.
Ab welchem Alter kann ich mitmachen?
Acrobatics & Power Moves ist für alle ab 16 Jahren. Für Kinder ab 7 Jahren gibt es freitags die Kinder-Akrobatik. Für jüngere Kinder findest du passende Angebote bei unseren Kinder- und Familienkursen.
Was ziehe ich an und was muss ich mitbringen?
Bequeme, eher eng anliegende Sportkleidung, damit nichts verrutscht, wenn du kopfüber bist. Trainiert wird barfuß. Bring etwas zu trinken mit, binde lange Haare zusammen und leg Schmuck vorher ab.
Wie sicher ist das Training?
Wir bauen jede Bewegung Schritt für Schritt auf und trainieren auf Matten. Gründliches Aufwärmen gehört immer dazu, und bei neuen Elementen gibt Jule Hilfestellung. So lernst du Neues, ohne dich zu überfordern.
Passt Akrobatik zu meinem Kampfsporttraining?
Was kostet das Training?
Das Probetraining ist kostenlos und unverbindlich. Alle Beiträge und Konditionen findest du auf unserer Preisseite.
Wie melde ich mich für ein Probetraining an?
Klick auf einen der Buttons auf dieser Seite und schick uns das kurze Formular. Wir melden uns mit einem Termin bei dir. Lieber direkt fragen? Dann schreib uns per WhatsApp.
Bereit, die Welt auf den Kopf zu stellen?
Komm freitags zum kostenlosen Probetraining. Sportzeug und etwas zu trinken reichen.