Kickboxen · Martial Arts Berlin e.V.
Kickboxen & Thaiboxen in Berlin-Lichtenberg mit zwei erfahrenen Trainerinnen
Technik, Fitness und echter Zusammenhalt: Beim Martial Arts Berlin e.V. trainierst du Kickboxen und Thaiboxen direkt im Kokoro Dojo. Für Einsteiger und Fortgeschrittene.
Montag & Mittwoch
Von zwei Frauen geführt
Einsteiger willkommen
Partnerverein im Kokoro Dojo
Martial Arts Berlin e.V.
Kampfsport unter Freunden
Montag: Kickboxen
19:00 bis 20:45
Mittwoch: Thaiboxen
19:00 bis 20:45
Anmeldung und Vertrag laufen direkt über den Verein.
Kickboxen oder Thaiboxen?
Beide Stile verbinden Schläge und Tritte zu einem schnellen, dynamischen Kampfsport. Im Kickboxen kombinierst du Boxtechniken mit Fußtritten. Thaiboxen, in Thailand Muay Thai genannt, geht noch weiter: Hier setzt du zusätzlich Knie und Ellbogen ein und lernst den Clinch, also den Kampf aus der engen Umklammerung.
Egal welchen Stil du wählst: Du verbesserst Kondition, Kraft und Koordination, baust Stress ab und gewinnst Selbstvertrauen. Das Training ist so aufgebaut, dass Einsteiger genauso gut mitkommen wie Fortgeschrittene.
Für wen ist das Training?
Für alle, die sich auspowern, ihre Technik verbessern oder einfach etwas Neues ausprobieren wollen. Vorkenntnisse brauchst du nicht. Im Verein zählen Respekt, Fairness und Zusammenhalt, ganz nach dem Motto: Everyone is welcome.
Montag
Kickboxen
19:00 bis 20:45 Uhr
Schlag- und Trittkombinationen, Arbeit an den Pratzen und Partnerübungen. Ein guter Einstieg in den Kampfsport. Trainerin: Eva
Mittwoch
Thaiboxen
19:00 bis 20:45 Uhr
Die Kunst der acht Gliedmaßen: Fäuste, Ellbogen, Knie und Schienbeine, dazu Clinch und Abhärtung. Trainerin: Nici
Komm bitte etwa 15 Minuten vor Beginn, das Training startet pünktlich.
So läuft ein Training ab
Jede Einheit folgt einem klaren Aufbau. So weißt du immer, was als Nächstes kommt, auch bei deinem ersten Mal.
01
Aufwärmen
Warm-up und Stretching bereiten Muskeln und Gelenke auf die Belastung vor.
02
Technik
Schläge, Tritte und Kombinationen werden Schritt für Schritt erklärt und verfeinert.
03
Pratzen
An den Kickpads setzt du das Gelernte mit voller Kraft um.
04
Partnerarbeit
Mit wechselnden Partnern übst du Distanz, Timing und Verteidigung.
05
Sparring
Je nach Trainingsstand endet die Einheit mit Sparring. Wann du einsteigst, hängt von deinem Level ab.
06
Kraft und Cool Down
Kraft- oder Abhärtungsübungen und ein ruhiger Ausklang runden das Training ab.
Deine Trainerinnen
Nici
Trainerin Thaiboxen · Mittwoch
Nici macht seit 1997 Kampfsport und hat ihre Wurzeln im Kyokushin-Karate und im Thaiboxen gefunden. Sie hat an zahlreichen nationalen und internationalen Wettkämpfen im Karate und im Pencak Silat teilgenommen und war zweimal zum Training in Thailand. Seit 2008 ist sie Trainerin. Hauptberuflich unterrichtet sie als Lehrerin, und dieses pädagogische Gespür merkst du in jeder Einheit.
Eva
Trainerin Kickboxen · Montag
Eva kam 2011 zum Kickboxen und hat schnell gemerkt, dass sie hier richtig ist. In verschiedenen Trainingsgruppen hat sie ihre Technik über Jahre ausgebaut. Seit 2023 gehört sie fest zum Trainerinnenteam und bringt viel Energie und Motivation in jedes Training.
Ein Verein, von zwei Frauen geführt
Nici und Eva haben den Martial Arts Berlin e.V. im Sommer 2022 gegründet. Ihre Idee: ein Ort, an dem Technik, Fairness und Zusammenhalt wichtiger sind als Ego. Als gemeinnütziger Verein hält Martial Arts Berlin die Beiträge bewusst niedrig, damit möglichst viele Menschen trainieren können. Mehr über den Verein findest du auf martialarts.berlin.
Kickboxen und Thaiboxen auf einen Blick
Kickboxen
Montags 19:00 bis 20:45 Uhr mit Eva
Thaiboxen
Mittwochs 19:00 bis 20:45 Uhr mit Nici
Ort
Josef-Orlopp-Straße 45 bis 49, Haus 2, Aufgang B, erste Etage
Probetraining
Per E-Mail an info@martialarts.berlin
Beitrag
35 € im Monat, ermäßigt 30 €
Anmeldung
Direkt beim Verein, eigener Vertrag
Häufige Fragen
Was ist der Unterschied zwischen Kickboxen und Thaiboxen?
Im Kickboxen setzt du Fäuste und Füße ein. Im Thaiboxen kommen Knie und Ellbogen dazu, und du kämpfst auch aus dem Clinch, also der engen Umklammerung. Viele starten mit einem der beiden Stile und trainieren später beide.
Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein. Das Training richtet sich an Einsteiger und Fortgeschrittene. Die Technik wird Schritt für Schritt aufgebaut, und beim Sparring steigst du erst ein, wenn dein Trainingsstand passt.
Wie bekomme ich ein Probetraining?
Schreib eine kurze E-Mail an info@martialarts.berlin und nenn den Kurs, den du testen möchtest. Komm am Trainingstag etwa 15 Minuten vor Beginn, damit du entspannt startest.
Was muss ich mitbringen?
Für den Anfang reichen bequeme Sportkleidung und etwas zu trinken. Welche Ausrüstung du später brauchst, zum Beispiel Handschuhe oder Schienbeinschoner, besprechen die Trainerinnen mit dir.
Läuft die Anmeldung über das Kokoro Dojo?
Nein. Kickboxen und Thaiboxen bietet der Martial Arts Berlin e.V. an. Mitgliedschaft und Vertrag laufen direkt über den Verein, die Preise des Kokoro Dojo gelten hier nicht. Trainiert wird aber bei uns im Dojo in Berlin-Lichtenberg.
Kann ich zusätzlich Kurse im Kokoro Dojo besuchen?
Ja. Vereinsmitglieder können gegen einen Aufpreis von 15 € im Monat auch an Kursen im Kokoro Dojo teilnehmen. Sprich die Trainerinnen einfach darauf an.
Ist das Training auch für Frauen geeignet?
Auf jeden Fall. Der Verein wird von zwei Trainerinnen geführt und heißt alle willkommen, unabhängig von Geschlecht oder Trainingsstand.
Noch mehr Training im Kokoro Dojo
Als Vereinsmitglied kannst du gegen einen kleinen Aufpreis zusätzlich an Kursen im Kokoro Dojo teilnehmen. Diese Kurse passen besonders gut zu deinem Kickbox- oder Thaiboxtraining.
Koreanisches Kickboxen
Taekyun
Fließende Schritte, hohe Tritte und Würfe. Die ideale Ergänzung, wenn du an deiner Beinarbeit feilen willst.
Zum Kurs →
Stand und Boden
MMA
Schlagen, Ringen und Bodenkampf in einem Kurs. Für alle, die das komplette Paket wollen.
Zum Kurs →
Alle Kurse
Trainingsplan
Karate, Jiu-Jitsu, Akrobatik und vieles mehr: Alle Zeiten im Kokoro Dojo auf einen Blick.
Zum Trainingsplan →
Bereit für deine erste Runde?
Schreib dem Verein eine kurze E-Mail und komm montags oder mittwochs zum Probetraining ins Kokoro Dojo.