糸東流
Shito-Ryu Karate Traditionelles Karate und moderne Selbstverteidigung für Erwachsene in Berlin
Kihon, Kata und Kumite nach japanischer Tradition, ergänzt um Hebel, Würfe und Atemi für den Ernstfall. Ohne Bodenkampf, ohne Turnierdruck, ohne Vollkontakt.
Ab 16 Jahren
Freitags 19:30 Uhr
Probetraining kostenlos
Was ist Shito-Ryu?
Shitō-Ryū ist einer der vier großen Stile des japanischen Karate. Gegründet hat ihn Kenwa Mabuni in den 1930er Jahren in Osaka. Er verband die beiden wichtigsten Karatelinien Okinawas: die schnellen, geraden Techniken des Shuri-te seines Lehrers Anko Itosu und die kraftvolle Nahdistanz des Naha-te von Kanryo Higaonna. Der Name ehrt beide Meister, denn Shi und To sind die ersten Schriftzeichen ihrer Namen.
Shito-Ryu ist bekannt für seine große Zahl an Kata und für Bunkai, also die genaue Anwendung jeder Bewegung. Bei uns verbindest du dieses traditionelle Fundament mit moderner Selbstverteidigung. Du wirst fitter, konzentrierter und sicherer, im Dojo und im Alltag.
Shito-Ryu im Überblick
Gründer
Kenwa Mabuni
Entstanden
1930er Jahre in Osaka
Wurzeln
Shuri-te und Naha-te aus Okinawa
Typisch
60 bis 90 Kata und genaues Bunkai
Für wen ist der Kurs?
Für Jugendliche ab 16 und Erwachsene, die Karate ernsthaft lernen wollen, ohne sich im Turnier oder am Boden zu messen. Vorkenntnisse brauchst du nicht. Auch wer aus einem anderen Stil kommt, findet hier schnell hinein.
Jugendliche & Erwachsene
Ab 16 Jahren
Freitags 19:30 bis 21:30 Uhr
Zwei Stunden mit intensivem Aufwärmen, Grundtechniken, Kata und Partnerübungen. Trainiert wird mit japanischen Begriffen, so wie es im Karate Tradition ist. Trainer: Timo
Klare Linie
Was es bei uns nicht gibt
Keinen Bodenkampf, keinen Turnierkampf und keinen Vollkontakt. Du trainierst kontrolliert mit Partner und lernst, Techniken sicher einzusetzen, ohne dich oder andere zu verletzen.
Was du bei uns lernst
Jedes Training verbindet Tradition, Technik und Partnerübungen. Das sind die Bausteine:
Kihon sind die Grundtechniken: Schläge, Stöße, Tritte und Abwehren. Dazu kommen die Fußstellungen (Tachi-waza) und Shizentai, die natürliche Kampfhaltung, aus der jede Bewegung beginnt. Saubere Grundlagen machen jede weitere Technik schneller und stärker.
Die Grundlagen auf Japanisch
Im Training zählen und kommandieren wir auf Japanisch. Diese Begriffe begleiten dich ab der ersten Stunde:
体術
Tai-Jitsu
Körpertechniken
仁神術
Shin-Jitsu
Geistesübungen
立ち技
Tachi-waza
Fußstellungen
自然体
Shizentai
Natürliche Kampfhaltung
基本
Kihon
Grundtechniken
型
Kata
Traditionelle Form
組手
Kumite
Freikampf
棒
Bo
Langstock
Dein Weg zum schwarzen Gürtel
Im Shito-Ryu wächst du Gürtel für Gürtel. Jede Prüfung zeigt dir, wie weit du gekommen bist, und gibt dir ein klares nächstes Ziel. Die Prüfungen finden direkt bei uns im Dojo statt.
Shichi Kyu
Weiß
Roku Kyu
Gelb
Go Kyu
Orange
Yon Kyu
Grün
San Kyu
Blau
Ni Kyu
Blau
Ik Kyu
Braun
Sho Dan
Schwarz
Was geprüft wird
Kihon, Kata und Bunkai, Kumite, Selbstverteidigung, Fallschule und japanische Begriffe. Mit jedem Gürtel kommen neue Kata und Techniken dazu.
Wann du so weit bist
Du trainierst in deinem Tempo. Sobald du die Inhalte sicher beherrschst, sagt dir Timo, dass du bereit für die nächste Prüfung bist.
Der schwarze Gürtel
Mit dem schwarzen Gürtel beginnen die Dan-Grade. Timo trägt selbst den 1. Dan im Shito-Ryu und begleitet dich auf dem ganzen Weg dorthin.
Dein Trainer
Timo Kühn
Trainer Shito-Ryu · 1. Dan
„Mit über 14 Jahren Erfahrung in traditionellen Kampfkünsten und moderner Selbstverteidigung ist es meine Leidenschaft, Erwachsene dabei zu unterstützen, körperliche Stärke, mentale Klarheit und Selbstvertrauen zu entwickeln. Mein Ziel ist es, nicht nur Techniken zu vermitteln, sondern auch ein Bewusstsein für innere Ruhe, Stärke und Schutz zu schaffen, auf und abseits der Matte.“
16
Jahre Shito-Ryu Karate-Do
8
Jahre Trainer im Kokoro Dojo
5
Jahre Atemi Self Defence
2
Jahre Sportkarate
Graduierung: 1. Dan Dento Shito-Ryu International, 1. Dan Shito-Ryu im DKV und 8. Kyu Atemi Self Defence
Qualifikationen
Trainer-B-Lizenz (DOSB)
Trainer-C-Lizenz (DOSB)
Karate Ausbilder I (DKV)
Ersthelfer
Passt Shito-Ryu zu mir?
Ich habe noch nie Karate gemacht.
Kein Problem. Die meisten fangen ohne Vorerfahrung an. Wir starten mit Grundstellung und Grundtechniken und bauen darauf Schritt für Schritt auf.
Ich will mich im Ernstfall wirklich verteidigen können.
Genau dafür ergänzen wir das traditionelle Karate um moderne Selbstverteidigung: Hebel, leichte Würfe und Atemi. Im Bunkai lernst du außerdem, wie die Techniken aus den Kata in echten Situationen funktionieren.
Muss ich hart kämpfen oder an Turnieren teilnehmen?
Nein. Bei uns gibt es keinen Vollkontakt, keinen Turnierkampf und keinen Bodenkampf. Im Kumite trainierst du kontrolliert und mit Rücksicht auf deinen Partner.
Ich bin nicht besonders fit. Schaffe ich das?
Ja. Das Aufwärmen ist intensiv, aber du bestimmst dein Tempo. Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit kommen mit dem Training ganz von selbst.
Ich habe schon einen anderen Karatestil trainiert.
Dann bringst du schon viel mit, denn Grundtechniken und Kata ähneln sich in vielen Stilen. Timo hat selbst Isshin-Ryu und Sportkarate trainiert und kennt den Umstieg aus eigener Erfahrung.
Alle Fakten auf einen Blick
Alter
Jugendliche ab 16 und Erwachsene
Trainingszeit
Freitags 19:30 bis 21:30 Uhr
Trainer
Timo Kühn, 1. Dan Shito-Ryu
Ort
Josef-Orlopp-Straße 45 bis 49, Haus 2, Aufgang B, erste Etage
Probetraining
Jederzeit möglich und kostenlos
Beitrag
Siehe Preisseite
Einstieg
Jederzeit, kein festes Kursdatum
Häufige Fragen
Was ist der Unterschied zwischen Shito-Ryu und Isshin-Ryu?
Beide Stile haben ihre Wurzeln im Karate Okinawas. Shito-Ryu entstand in Japan, vereint Shuri-te und Naha-te und ist für seine vielen Kata bekannt. Isshin-Ryu ist ein okinawanischer Stil mit senkrechter Faust und viel Arbeit auf kurze Distanz. Bei uns kannst du beide Stile trainieren.
Was ziehe ich an und was muss ich mitbringen?
Zum Probetraining reichen bequeme Sportkleidung mit langer Hose und etwas zu trinken. Trainiert wird barfuß. Einen Karateanzug brauchst du erst, wenn du dabei bleibst. Dazu berät dich Timo.
Wie läuft mein erstes Training ab?
Komm ein paar Minuten früher, dann lernt ihr euch kurz kennen. Nach dem Aufwärmen geht es an Grundtechniken und Partnerübungen. Du machst mit, so weit du magst, und niemand erwartet, dass du beim ersten Mal alles kannst.
Wie hoch ist das Verletzungsrisiko?
Gering. Wir trainieren ohne Vollkontakt und mit Rücksicht auf den Partner. Fallen lernst du von Anfang an, und Erste Hilfe gehört bei uns zum Training dazu.
Gibt es Gürtelprüfungen?
Ja. Vom weißen bis zum schwarzen Gürtel legst du die Prüfungen direkt bei uns im Dojo ab. Wann du bereit bist, besprichst du mit Timo.
Was kostet das Training?
Das Probetraining ist kostenlos und unverbindlich. Alle Beiträge und Konditionen findest du auf unserer Preisseite.
Wie melde ich mich für ein Probetraining an?
Schick uns das Formular über den Button auf dieser Seite oder schreib uns eine Nachricht. Wir melden uns mit einem Termin bei dir.
Bereit für dein erstes Karatetraining?
Komm freitags um 19:30 Uhr zum kostenlosen Probetraining. Sportzeug mitbringen reicht.