釵術
Sai Kihon Die 15 Grundtechniken mit dem Sai im Isshin-Ryu
Die Sai Kihon sind die Grundtechniken mit dem Sai im Isshin-Ryu Kobudo. Hier findest du alle 15, geordnet nach Stößen, Schlägen und Blöcken, jeweils mit Ziel und Ausführung.
15 Techniken
Kobudo im Isshin-Ryu
Probetraining kostenlos
Grundlagen
Was ist Saijutsu?
Saijutsu (釵術) ist die Kunst des Kampfes mit dem Sai, einer Waffe aus Metall mit langer Hauptzinke und zwei seitlichen Zinken. Du führst immer zwei Sai, in jeder Hand einen. Im Isshin-Ryu lernst du zum braun-schwarzen Gürtel Kyan no Sai, zum Sho Dan Kusanku no Sai und Bo Tai Sai und zum San Dan Chatan Yara no Sai.
Alle Sai Kihon beginnen im Seisan Dachi, beide Sai liegen geschlossen am Unterarm. Je nach Technik öffnest du den Sai. Dann zeigt er nach vorne, und du stichst, schlägst oder fängst damit eine Waffe.
Geschlossen
Der Sai liegt am Unterarm an und schützt ihn. So blockst du und stößt mit dem Knauf.
Offen
Der Sai zeigt nach vorne. So stichst und schlägst du oder fängst eine Waffe mit den seitlichen Zinken.
Teile des Sai
Monouchi ist die Hauptzinke, Yoku sind die seitlichen Zinken, Tsukagashira ist der Knauf am Griffende und Saki die Spitze.
Übersicht
Die 15 Sai Kihon im Überblick
Wir haben die Sai Kihon nach Stößen, Schlägen und Blöcken geordnet. Jede Technik beginnt im Seisan Dachi mit beiden Sai geschlossen am Unterarm. Was Führhand und Schlaghand sind, erklären wir bei den Kihon.
Stöße: Sai Kihon 1 bis 3
1
Tsuki
突き · Stoß mit dem Knauf
Ziel: Solarplexus. Der Knauf des geschlossenen Sai wirkt wie ein verstärkter Fauststoß.
So geht’s: Die Schlaghand stößt gerade nach vorne, der Sai bleibt geschlossen am Unterarm. Du triffst mit dem Knauf, das Handgelenk bleibt gerade.
2
Sashi
刺し · Stich
Ziel: Solarplexus oder Kehle, mit der Spitze und der größten Reichweite des Sai.
So geht’s: Öffne den Sai der Schlaghand, indem du ihn mit dem Daumen vom Unterarm löst und nach vorne drehst. Stich geradlinig nach vorne und schließ den Sai danach wieder.
3
Ni Kai Tsuki
二回突き · Doppelstoß
Ziel: Solarplexus. Zwei Stöße direkt hintereinander, damit der Gegner keine Zeit zum Kontern hat.
So geht’s: Stoß mit dem Knauf der Schlaghand, zieh zurück und stoß ohne Pause mit der Führhand nach.
Schläge: Sai Kihon 4 bis 8
4
Yoko Uchi
横打ち · Seitenschlag
Ziel: Rippen oder Schläfe, auf waagerechter Bahn von außen nach innen.
So geht’s: Öffne den Sai der Schlaghand und schlag waagerecht ins Ziel. Die Kraft kommt aus der Hüftdrehung, das Handgelenk bleibt fest.
5
Kote Uchi
小手打ち · Handgelenkschlag
Ziel: Handgelenk oder Unterarm des Angreifers. Du brichst den Angriff und entwaffnest ihn im besten Fall.
So geht’s: Öffne den Sai der Führhand und schlag mit dem Monouchi von oben auf Handgelenk oder Unterarm. Der Schlag endet kurz unter dem Ziel und drückt die Waffe des Gegners nach unten.
6
Jodan Yoko Uchi
上段横打ち · Seitlicher Kopfschlag
Ziel: Schläfe. Der Schlag kommt waagerecht von außen und umgeht die Deckung.
So geht’s: Öffne den Sai der Schlaghand und schlag auf Kopfhöhe von außen nach innen. Der Arm bleibt leicht gebeugt.
7
Jodan Uchi
上段打ち · Kopfschlag
Ziel: Kopf des Gegners, senkrecht von oben nach unten.
So geht’s: Öffne den Sai der Schlaghand und heb ihn über Kopfhöhe, ohne die Deckung zu öffnen. Schlag geradlinig nach unten und stopp auf Kopfhöhe.
8
Kaeshi Uchi
返し打ち · Umschlagender Schlag auf den Scheitel
Ziel: Scheitel. Der Sai öffnet sich erst im Schlag, so entsteht Wucht ohne sichtbares Ausholen.
So geht’s: Heb den Unterarm mit dem geschlossenen Sai auf Kopfhöhe. Lass den Sai mit einer Drehung aus dem Handgelenk nach vorne aufklappen und schlag im selben Zug auf den Scheitel. Danach fängst du ihn wieder ein.
Blöcke: Sai Kihon 9 bis 15
9
Chudan Uke
中段受け · Mittelblock mit geschlossenem Sai
Ziel: Abwehr eines Angriffs zur Körpermitte. Der geschlossene Sai schützt deinen Unterarm.
So geht’s: Führ den Unterarm der Führhand vor dem Körper nach außen. Der Angriff trifft auf Sai und Unterarm statt auf den ungeschützten Arm.
10
Age Uke
上げ受け · Aufwärtsblock mit geschlossenem Sai
Ziel: Abwehr eines Angriffs zum Kopf. Der geschlossene Sai schützt den blockenden Unterarm.
So geht’s: Führ den Unterarm der Führhand von unten nach oben über die Stirn und leite den Angriff nach oben ab. Der Ellenbogen bleibt vor dem Körper.
11
Uchi Uke
内受け · Innenblock
Ziel: Abwehr eines Angriffs zur Körpermitte, von innen nach außen. Du übst ihn auf beiden Seiten.
So geht’s: Führ den Unterarm mit dem geschlossenen Sai vor dem Körper von innen nach außen, der Ellenbogen bleibt nah am Körper. Danach wiederholst du den Block mit der anderen Seite.
12
Jodan Uke
上段受け · Oberer Block mit offenem Sai
Ziel: Abwehr eines Schlags von oben, zum Beispiel mit dem Bo. Die seitlichen Zinken können die Waffe fangen.
So geht’s: Öffne den Sai der Führhand und heb den Arm über den Kopf. Der Sai liegt schräg über der Stirn, die Spitze zeigt nach oben außen. Fang den Angriff ab oder leite ihn zur Seite.
13
Gedan Uke
下段受け · Unterer Block mit offenem Sai
Ziel: Abwehr eines tiefen Angriffs, zum Beispiel eines Tritts oder Stockschlags. Der offene Sai kann die Waffe fangen.
So geht’s: Öffne den Sai der Führhand, die Spitze zeigt nach vorne unten. Führ den Arm vor dem Unterkörper nach unten außen, ohne den Oberkörper zu öffnen.
14
Gedan Barai
下段払い · Unterer Fegeblock mit geschlossenem Sai
Ziel: Du fegst einen tiefen Angriff nach außen weg, statt ihn zu stoppen.
So geht’s: Heb den Unterarm der Führhand zur gegenüberliegenden Schulter und feg ihn gerade nach unten außen bis über den vorderen Oberschenkel.
15
Juji Uke
十字受け · Kreuzblock
Ziel: Abwehr eines Schlags von oben mit beiden Sai. Im Kreuz fängst du den Angriff und kannst kontrollieren oder entwaffnen.
So geht’s: Öffne beide Sai und führ die Arme über dem Kopf zusammen, die Führhand liegt unten. Die leicht gebeugten Arme federn den Treffer ab.
Weiter lernen
Mehr zum Kobudo im Isshin-Ryu
FAQ
Häufige Fragen zum Sai
Was ist ein Sai?
Der Sai (釵) ist eine Waffe aus Metall mit langer Hauptzinke (Monouchi), zwei seitlichen Zinken (Yoku) und einem Knauf am Griffende (Tsukagashira). Im Kobudo führst du ihn paarweise.
Ab wann lerne ich den Sai im Isshin-Ryu?
Zum braun-schwarzen Gürtel kommt Kyan no Sai dazu, zum Sho Dan Kusanku no Sai und die Partnerkata Bo Tai Sai, zum San Dan Chatan Yara no Sai. Alles dazu findest du im Prüfungsprogramm.
Was bedeutet geschlossen und offen?
Geschlossen liegt der Sai am Unterarm an und schützt ihn. Offen zeigt er nach vorne, dann stichst und schlägst du damit oder fängst eine Waffe ab.
Was sind Führhand und Schlaghand?
Die Führhand ist die Hand auf der Seite deines vorderen Fußes, die Schlaghand die andere. Steht dein rechter Fuß vorne, ist die rechte Hand die Führhand.
Lust auf Kobudo?
Im Isshin-Ryu gehören Bo, Sai und Tonfa fest zum Weg zum schwarzen Gürtel. Starte mit einem kostenlosen Probetraining, Vorkenntnisse brauchst du nicht.
Probetraining sichern