--- title: "Tachi: Stände im Isshin-Ryu" description: "立ち. Tachi Die Stände im Isshin-Ryu Karate. Jede Technik beginnt mit dem richtigen Stand. Hier findest du alle Stände, die du im Isshin-Ryu lernst, mit Grafik der Fußstellung, Ausführung und den Kata,..." url: https://kokoro-dojo.de/kurse/isshin-ryu-karate/tachi/ date: 2026-11-05 modified: 2026-11-05 author: "Benjamin Flügel" type: page lang: de --- # Tachi: Stände im Isshin-Ryu 立ち # Tachi Die Stände im Isshin-Ryu Karate Jede Technik beginnt mit dem richtigen Stand. Hier findest du alle Stände, die du im Isshin-Ryu lernst, mit Grafik der Fußstellung, Ausführung und den Kata, in denen sie vorkommen. [Probetraining sichern](#elementor-action%3Aaction%3Dpopup%3Aopen%26settings%3DeyJpZCI6MTM2MCwidG9nZ2xlIjpmYWxzZX0%3D) [Zum Isshin-Ryu Kurs](https://kokoro-dojo.de/kurse/isshin-ryu-karate/) 13 Stände Mit Grafiken Probetraining kostenlos ![Kanji 立ち (Tachi) für die Stände im Isshin-Ryu Karate](https://kokoro-dojo.de/wp-content/uploads/2026/11/isshin-ryu-tachi-kanji.webp) Grundlagen ## Was sind Tachi? Tachi (立ち) heißt Stehen oder Stand. In zusammengesetzten Namen wird daraus Dachi, zum Beispiel Seisan Dachi. Der Stand entscheidet, wie stabil du bist, wie schnell du dich bewegst und wie viel Kraft aus Beinen und Hüfte in deine Technik geht. Der wichtigste Stand im Isshin-Ryu ist der Seisan Dachi. Aus ihm übst du fast alle [Kihon](https://kokoro-dojo.de/?page_id=3802) und [Keri](https://kokoro-dojo.de/?page_id=3803), und er kommt in fast jeder Kata vor. Die übrigen Stände lernst du nach und nach mit den Kata. ### So liest du die Grafiken Du siehst die Füße von oben. Der Pfeil zeigt nach vorne, also in die Richtung, in die du schaust. Bei den Ständen mit einem Fuß vorne steht der linke Fuß vorne, mit rechts vorne ist alles spiegelverkehrt. ### Hüfte passt dazwischen Für die Breite vieler Stände gilt bei uns: Zwischen deine Füße passt deine Hüfte. Das kannst du beim Üben leicht selbst prüfen. ### Namen und Schreibweisen Viele Stände haben mehrere Namen. Wir nutzen die Namen aus unserem Dojo bei Sensei Ryan und nennen andere Bezeichnungen jeweils mit. Übersicht ## Alle Stände im Überblick Von den Grundstellungen zum Gruß bis zum Stand für die Waffen: Hier siehst du alle 13 Stände mit Fußstellung, Ausführung und Einsatz. ### Grundstellungen ![Fußstellung im Heisoku Dachi von oben: Füße geschlossen nebeneinander](https://kokoro-dojo.de/wp-content/uploads/2026/11/isshin-ryu-heisoku-dachi.svg) 1 ### Heisoku Dachi 閉足立ち · geschlossener Stand **So stehst du:** Die Füße stehen eng nebeneinander, Fersen und Zehen berühren sich. Die Knie sind locker, der Oberkörper ist aufrecht. **Einsatz:** als geschlossene Grundstellung im Training. ![Fußstellung im Musubi Dachi von oben: Fersen zusammen, Zehen geöffnet](https://kokoro-dojo.de/wp-content/uploads/2026/11/isshin-ryu-musubi-dachi.svg) 2 ### Musubi Dachi 結び立ち · Grußstellung **So stehst du:** Die Fersen berühren sich, die Zehen zeigen nach außen, sodass die Füße ein V bilden. Der Rücken ist gerade, die Schultern sind zurück und die Hände liegen seitlich knapp unter dem Gürtel. **Einsatz:** vor dem Gruß im Dojo, vor und nach jeder Kata und beim Ausholen in der [Wansu Kata](https://kokoro-dojo.de/?page_id=3593) und den Bo Kata. ![Fußstellung im Heiko Dachi von oben: Füße parallel, Hüfte passt zwischen die Füße](https://kokoro-dojo.de/wp-content/uploads/2026/11/isshin-ryu-heiko-dachi.svg) 3 ### Heiko Dachi 平行立ち · Bereitschaftsstellung **So stehst du:** Die Füße stehen parallel, die Zehen zeigen nach vorne und deine Hüfte passt zwischen die Füße. Die Knie sind leicht gebeugt. Die Hände liegen an der Hüfte oder sind als Fäuste vor dem Körper. **Einsatz:** nach dem Gruß am Anfang und Ende der meisten Kata und immer dann, wenn du dich auf eine Technik vorbereitest. ### Stände für Technik und Kampf ![Fußstellung im Seisan Dachi von oben: Ferse vorne und Zehen hinten auf einer Linie, Hüfte passt zwischen die Füße](https://kokoro-dojo.de/wp-content/uploads/2026/11/isshin-ryu-seisan-dachi.svg) 4 ### Seisan Dachi Grundstand des Isshin-Ryu · auch Shozenkutsu Dachi (小前屈立ち), kleiner Vorwärtsstand **So stehst du:** Ein Fuß steht vor dem anderen. Die Ferse vorne und die Zehen hinten liegen auf einer Linie, und deine Hüfte passt zwischen die Füße. Die Zehen zeigen nach vorne oder leicht nach innen, die Knie sind gebeugt. Beim Vorgehen führst du den hinteren Fuß in einem kleinen Bogen am vorderen vorbei. **Einsatz:** Standardstand im Kampf, für fast alle Kihon und Keri und in allen Kata außer Naihanchi. Besonders prägend ist er in der [Seisan Kata](https://kokoro-dojo.de/?page_id=3560). ![Fußstellung im Sanchin Dachi von oben: wie Seisan Dachi, vorderer Fuß stärker eingedreht](https://kokoro-dojo.de/wp-content/uploads/2026/11/isshin-ryu-sanchin-dachi.svg) 5 ### Sanchin Dachi 三戦立ち · Stand der Sanchin Kata **So stehst du:** Der Sanchin Dachi ähnelt dem Seisan Dachi, der vordere Fuß ist aber stärker nach innen gedreht. Die Hüfte ist nach vorne eingerollt und die Beine sind angespannt. **Einsatz:** in der [Sanchin Kata](https://kokoro-dojo.de/?page_id=3573). ![Fußstellung im Zenkutsu Dachi von oben: langer, breiter Stand, Füße parallel schräg](https://kokoro-dojo.de/wp-content/uploads/2026/11/isshin-ryu-zenkutsu-dachi.svg) 6 ### Zenkutsu Dachi 前屈立ち · Vorwärtsstand **So stehst du:** Länger und breiter als der Seisan Dachi. Das vordere Knie ist gebeugt, das hintere Bein fast gestreckt, die Füße stehen parallel und schräg. Mit diesem Stand überbrückst du mehr Distanz, er verlangt aber, dass du dich ganz auf den Angriff einlässt. Du nutzt ihn auch, um an einem Angreifer vorbeizutreten. **Einsatz:** in der [Wansu](https://kokoro-dojo.de/?page_id=3593) und der [Kusanku Kata](https://kokoro-dojo.de/?page_id=3595), außerdem bei Kihon 14 und beim Otoshi Geri. ![Fußstellung im Neko Ashi Dachi von oben: Katzenstand mit Gewicht auf dem hinteren Bein](https://kokoro-dojo.de/wp-content/uploads/2026/11/isshin-ryu-neko-ashi-dachi.svg) 7 ### Neko Ashi Dachi 猫足立ち · Katzenstand **So stehst du:** Der hintere Fuß steht quer, seine Fußwölbung zeigt nach vorne. Der vordere Fuß berührt den Boden nur mit dem Ballen. Zusammen bilden die Füße ein T, beide Knie sind gebeugt und das Gewicht liegt überwiegend hinten. **Einsatz:** bei Kihon 15 und in allen Kata außer Naihanchi und Sanchin. ![Fußstellung im Kosa Dachi von oben: vorderer Fuß quer, hinterer Fuß auf dem Ballen](https://kokoro-dojo.de/wp-content/uploads/2026/11/isshin-ryu-kosa-dachi.svg) 8 ### Kosa Dachi 交差立ち · Kreuzstand **So stehst du:** Der vordere Fuß ist um 90 Grad nach außen gedreht, der hintere Fuß steht nur auf dem Ballen. Die Beine sind gekreuzt, das hintere Knie liegt an der Wade des vorderen Beins. Meist ist der Kosa Dachi ein Übergang, denn lange bleibst du in ihm nicht stehen. Er wird oft Kranichstand genannt, das ist aber der Tsuru Ashi Dachi. **Einsatz:** in vielen Kata, besonders häufig bei den Drehungen der [Chinto Kata](https://kokoro-dojo.de/?page_id=3594) und in der [Kusanku Kata](https://kokoro-dojo.de/?page_id=3595). ![Fußstellung im Teji Dachi von oben: T Stand mit eng stehenden Füßen](https://kokoro-dojo.de/wp-content/uploads/2026/11/isshin-ryu-teji-dachi.svg) 9 ### Teji Dachi T字立ち · T Stand **So stehst du:** Die Füße stehen eng beieinander und bilden ein T. Das hintere Bein ist gestreckt, das vordere leicht gebeugt. So entsteht ein Hebel nach vorne, der viel Kraft aus der Schulter in einen Schlag nach unten bringt. **Einsatz:** nur an einer Stelle in den Kata ohne Waffen: beim Rückfaustschlag in der [Seisan Kata](https://kokoro-dojo.de/?page_id=3560). ### Breite Stände ![Fußstellung im Soto Hachi Dachi von oben: Zehen 45 Grad nach außen, Hüfte passt zwischen die Füße](https://kokoro-dojo.de/wp-content/uploads/2026/11/isshin-ryu-soto-hachi-dachi.svg) 10 ### Soto Hachi Dachi 外八字立ち · äußere Acht, auch Soto Hachiji Dachi, im Buch Shiko Dachi **So stehst du:** Die Zehen zeigen etwa 45 Grad nach außen und deine Hüfte passt zwischen die Füße. Die Knie sind so weit gebeugt, dass sie über den Zehen stehen. Der Rücken bleibt gerade, die Schultern sind zurück. Wenn du dich in diesem Stand bewegst, bleibt dein Kopf auf einer Höhe. Der Name kommt vom Zeichen 八 (acht): Die Füße bilden seine Form, nur auf dem Kopf. **Einsatz:** vor allem in der [Seiunchin Kata](https://kokoro-dojo.de/?page_id=3591), daher heißt er auch Seiunchin Dachi. ![Fußstellung im Uchi Hachi Dachi von oben: Zehen nach innen, Hüfte passt zwischen die Füße](https://kokoro-dojo.de/wp-content/uploads/2026/11/isshin-ryu-uchi-hachi-dachi.svg) 11 ### Uchi Hachi Dachi 内八字立ち · innere Acht, auch Uchi Hachiji Dachi oder Naihanchi Dachi **So stehst du:** Deine Hüfte passt zwischen die Füße, die Zehen zeigen schräg nach innen. Die Knie sind gebeugt, die Hüfte ist nach vorne eingerollt und die Beine sind angespannt. Der Rücken bleibt gerade, die Schultern sind zurück. Hier bilden die Füße das Zeichen 八 aufrecht. **Einsatz:** in der [Naihanchi Kata](https://kokoro-dojo.de/?page_id=3592) und am Anfang der [Chinto Kata](https://kokoro-dojo.de/?page_id=3594). ### Besondere Stände ![Fußstellung im Tsuru Ashi Dachi von oben: Kranichstand auf einem Bein](https://kokoro-dojo.de/wp-content/uploads/2026/11/isshin-ryu-tsuru-ashi-dachi.svg) 12 ### Tsuru Ashi Dachi 鶴足立ち · Kranichstand **So stehst du:** Ein Fuß steht auf dem Boden, der andere liegt seitlich am Knie oder ist hinter dem Knie eingehakt. Manche sehen darin eher einen Übergang als einen Stand. **Einsatz:** am Anfang der [Sunsu Kata](https://kokoro-dojo.de/?page_id=3596) und in der Chatan Yara no Sai, dort zum Ausweichen vor einem tiefen Schlag. ![Fußstellung im Schräger Seisan Dachi von oben: um 30 Grad gedrehter Seisan Dachi für Waffen](https://kokoro-dojo.de/wp-content/uploads/2026/11/isshin-ryu-schraeger-seisan-dachi.svg) 13 ### Schräger Seisan Dachi Seisan Dachi für die Waffen **So stehst du:** Wie im Seisan Dachi, nur sind die Füße um etwa 30 Grad gedreht. So steht dein Unterkörper dem Bo nicht im Weg und die Waffe schwingt auf beiden Seiten frei nach vorne. **Einsatz:** vor allem in den Bo Kata, nach denselben Grundsätzen auch mit Sai und Tuifa. Weiter lernen ## Mehr zum Isshin-Ryu [Kihon Die 15 Grundtechniken für den Oberkörper, die du fast alle aus dem Seisan Dachi übst.](https://kokoro-dojo.de/kurse/isshin-ryu-karate/kihon/) [Keri Die 10 Tritttechniken im Isshin-Ryu, vom Mae Geri bis zum Ushiro Geri.](https://kokoro-dojo.de/kurse/isshin-ryu-karate/keri/) [Seisan Kata Die Kata, in der du den Seisan Dachi und sogar den seltenen Teji Dachi läufst.](https://kokoro-dojo.de/?page_id=3560) FAQ ## Häufige Fragen zu den Ständen Was bedeutet Tachi? Tachi (立ち) heißt Stehen oder Stand. In zusammengesetzten Namen wird daraus Dachi, zum Beispiel Seisan Dachi oder Neko Ashi Dachi. Welcher Stand ist im Isshin-Ryu am wichtigsten? Der Seisan Dachi. Er ist der Grundstand für fast alle Kihon und Keri, der Standardstand im Kampf und kommt in allen Kata außer Naihanchi vor. Wie breit stehe ich im Seisan Dachi? So breit, dass deine Hüfte zwischen die Füße passt. Die Ferse vorne und die Zehen hinten liegen dabei auf einer Linie. Was ist der Unterschied zwischen Seisan Dachi und Sanchin Dachi? Beide sind ähnlich aufgebaut. Im Sanchin Dachi ist der vordere Fuß stärker nach innen gedreht, die Hüfte ist eingerollt und die Beine sind angespannt. Warum heißen manche Stände in Büchern anders? Viele Stände haben mehrere Namen. Den Soto Hachi Dachi findest du in manchen Büchern als Shiko Dachi oder Seiunchin Dachi, den Uchi Hachi Dachi auch als Naihanchi Dachi. Wir verwenden die Namen, die Sensei Ryan im Dojo nutzt. Muss ich die Namen der Stände für die Prüfung kennen? Zum gelben Gürtel solltest du die Namen in Grundzügen kennen, ab dem orangen Gürtel sicher. Vorher helfen dir die Trainer dabei. Kann ich die Stände zu Hause üben? Ja. Stell dich vor einen Spiegel und vergleiche deine Fußstellung mit den Grafiken auf dieser Seite. Die richtige Spannung und die Übergänge zwischen den Ständen lernst du am besten im Training. ## Bereit für deinen ersten Seisan Dachi? Im kostenlosen Probetraining lernst du die wichtigsten Stände und die ersten Techniken. Du brauchst keine Vorkenntnisse, nur bequeme Sportkleidung. [Probetraining sichern](#elementor-action%3Aaction%3Dpopup%3Aopen%26settings%3DeyJpZCI6MTM2MCwidG9nZ2xlIjpmYWxzZX0%3D)