--- title: "Sunsu Kata" description: "スンスウ. Sunsu Kata Die Kata des Gründers im Isshin-Ryu Karate. Die Sunsu Kata hat Tatsuo Shimabuku selbst geschaffen, ihr Name geht auf ihn zurück. Sie vereint die besten Techniken aus allen anderen Kat..." url: https://kokoro-dojo.de/kurse/isshin-ryu-karate/sunsu-kata/ date: 2026-11-11 modified: 2026-11-11 author: "Benjamin Flügel" image: https://kokoro-dojo.de/wp-content/uploads/2026/11/og-sunsu-kata.webp type: page lang: de --- # Sunsu Kata スンスウ # Sunsu Kata Die Kata des Gründers im Isshin-Ryu Karate Die Sunsu Kata hat Tatsuo Shimabuku selbst geschaffen, ihr Name geht auf ihn zurück. Sie vereint die besten Techniken aus allen anderen Kata des Isshin-Ryu. Bei uns lernst du sie zum braun-schwarzen Gürtel. [Probetraining sichern](#elementor-action%3Aaction%3Dpopup%3Aopen%26settings%3DeyJpZCI6MTM2MCwidG9nZ2xlIjpmYWxzZX0%3D) [Zum Isshin-Ryu Kurs](https://kokoro-dojo.de/kurse/isshin-ryu-karate/) Ab dem braun-schwarzen Gürtel Mit Video Probetraining kostenlos ![Schriftzeichen スンスウ der Sunsu Kata im Isshin-Ryu Karate](https://kokoro-dojo.de/wp-content/uploads/2026/11/sunsu-kata-kanji.webp) ## Sunsu im Video Sensei Ryan läuft die Kata hier aus zwei Blickwinkeln. Die Aufnahmen stammen von 2013 und sind nicht mehr ganz scharf. Seitdem hat Sensei Ryan viel an seiner Technik gearbeitet, im Training lernst du die aktuelle Ausführung. Den Ablauf erkennst du aber gut. Unser Tipp: Achte darauf, welche Bewegungen du aus anderen Kata wiedererkennst. Blickwinkel 1 Blickwinkel 2 ## Was bedeutet Sunsu? Sunsu (スンスウ) ist nach Tatsuo Shimabuku benannt, der die Kata geschaffen hat. Wie genau der Name zu ihm passt, ist nicht ganz klar. Am häufigsten wird er mit **starker Mann** übersetzt. Diesen Beinamen soll Shimabuku 1952 auf einem Kampfkunstfest nach einer besonders kraftvollen Sanchin bekommen haben. Eine andere Deutung ist Sohn des Salzes: Der Bürgermeister von Chan sah ihn angeblich im Meer Sanchin üben, ohne dass ihn die Wellen bewegten, und verglich ihn mit den großen Salzfelsen. Seltener hörst du Sohn des alten Mannes, eine Verbeugung vor seinem Großvater, einem bekannten Tänzer. Manche verstehen Sunsu auch als Namen eines Tanzes. スンスウ ### Shimabukus Kata Benannt nach dem Gründer des Isshin-Ryu 一 ### Starker Mann 二 ### Sohn des Salzes 三 ### Sohn des alten Mannes ## Was du in Sunsu lernst Sunsu bringt alles zusammen, was du in den Kata davor gelernt hast. Fast jede Bewegung kennst du schon, doch die Kombinationen sind neu. Das sind die wichtigsten Lektionen: Vielfalt Schnelle Kraft Nahkampf Fluss Bunkai Sunsu enthält eine große Auswahl an Schlägen und Blöcken. Fast alle stammen aus den anderen Kata des Isshin-Ryu, viele Abläufe ähneln sich sehr. Du lernst, dein ganzes Können in einer Form abzurufen. Die Schläge in Sunsu sind schnell und kraftvoll zugleich. Hier zeigt sich, wie viel du in den Jahren davor über Spannung, Atmung und Stand gelernt hast. Viele Techniken in Sunsu sind für den Kampf auf kurze Distanz gedacht. Dabei stehst du in Seisan Dachi, Soto Hachi Dachi, Neko Ashi Dachi, Kosa Dachi und Tsuru Ashi Dachi, dem Kranichstand. Die Kombinationen in Sunsu sind nicht zufällig zusammengewürfelt. Sie fließen gut ineinander und ergeben wirkungsvolle Abfolgen. Erst wenn du die Kata wirklich verstehst, erkennst du, wie meisterhaft Shimabuku sie aufgebaut hat. Im **Bunkai** von Sunsu verbindest du Anwendungen aus allen Kata. Bei uns kommt der erste Teil des Bunkai zum braun-schwarzen Gürtel gleich mit der Kata dazu. Sunsu ist das Ziel eines langen Weges. Komm vorbei und mach den ersten Schritt. [Probetraining sichern](#elementor-action%3Aaction%3Dpopup%3Aopen%26settings%3DeyJpZCI6MTM2MCwidG9nZ2xlIjpmYWxzZX0%3D) ## Das Embusen von Sunsu Das Embusen ist die Linie, auf der du dich in der Kata bewegst. Bei Sunsu ist es eine gerade Linie nach vorne mit einer Querlinie oben, also die Form eines T. Oben wendest du dich nach links und nach rechts. Viele Techniken sind für den Kampf auf kurze Distanz gedacht. Überflüssige Bewegungen gibt es nicht, jede Technik hat ihren Zweck. Deshalb gilt Sunsu als schwer: Du verwechselst die Abfolgen leicht mit denen anderer Kata. 7 Kata als Grundlage 5 Stände Ik Kyu Graduierung 1956 Zum ersten Mal gezeigt ![Embusen der Sunsu Kata: Schrittdiagramm mit Startpunkt](https://kokoro-dojo.de/wp-content/uploads/2026/11/sunsu-kata-embusen.webp) Oben ist vorn, der Punkt markiert den Start. Oben wendest du dich nach links und rechts. ## Herkunft und Geschichte Sunsu ist die jüngste Kata im Isshin-Ryu und die einzige Kata ohne Waffen, die Tatsuo Shimabuku selbst geschaffen hat. Hier musst du nicht nach China oder zu alten Meistern zurückblicken. Shimabuku lernte bei mehreren großen Lehrern Okinawas, darunter Chotoku Kyan, Chojun Miyagi und Choki Motobu. Aus ihren Kata stellte er sein eigenes System zusammen, das Isshin-Ryu. Mit Sunsu fasste er die besten Techniken dieser Kata in einer neuen Form zusammen, ohne eine überflüssige Bewegung. Zum ersten Mal zeigte er sie 1956. Sie trägt seinen Beinamen und ist so etwas wie seine persönliche Handschrift. Für dich ist Sunsu bei uns die letzte Kata vor dem schwarzen Gürtel. Wenn du sie läufst, hast du den ganzen Weg durch die Kata des Isshin-Ryu hinter dir und fängst eigentlich gerade erst richtig an. Grundlage: Mike Fenton und Trevor Warren, Essential Isshinryu. A complete guide to Karate and Kobudo of the One Heart Way. ### Der Weg zu Sunsu Chotoku Kyan, Chojun Miyagi und Choki Motobu ↓ Die Kata des Isshin-Ryu ↓ Tatsuo Shimabuku Schöpfer der Sunsu Kata Von den acht Kata ohne Waffen hat Shimabuku nur Sunsu selbst geschaffen. ## Mythos und Wahrheit rund um Sunsu Kein Mythos ### Sunsu ist die schwerste Kata Oft heißt es, Sunsu sei am schwersten zu lernen, weil sie auf allen anderen Kata aufbaut. Für alle, die gerade daran üben, eine schlechte Nachricht: Das stimmt. Fast alle Bewegungen kommen auch in anderen Kata vor, und viele Abfolgen sind sich sehr ähnlich. Die Kunst liegt darin, sie nicht zu verwechseln. Wenn du Sunsu wirklich verstanden hast, erkennst du Shimabukus Meisterschaft. Mythos ### Der Sohn des Salzes Eine Zeitungsgeschichte machte Shimabuku als Shimabuku Sun nu Su bekannt: Er soll im Meer Sanchin geübt haben, ohne sich von den Wellen bewegen zu lassen, fest wie ein großer Salzfelsen. Ob der Name der Kata wirklich daher kommt, ist nicht belegt. Wahrscheinlich meinen starker Mann und Sohn des Salzes dieselbe Geschichte. ## Häufige Fragen zu Sunsu Was bedeutet Sunsu? Sunsu ist nach Tatsuo Shimabuku benannt. Am häufigsten wird der Name mit starker Mann übersetzt, ein Beiname, den Shimabuku nach einer kraftvollen Sanchin bekam. Andere Deutungen sind Sohn des Salzes, Sohn des alten Mannes oder der Name eines Tanzes. Ab welchem Gürtel lernst du Sunsu? Sunsu zeigst du bei uns zur Graduierung zum braun-schwarzen Gürtel (Ik Kyu), zusammen mit dem ersten Teil des Bunkai. Zum schwarzen Gürtel folgt ein zweiter Teil, und bei jeder weiteren Graduierung soll eine sichtbare Verbesserung zu sehen sein. Wer hat Sunsu entwickelt? Tatsuo Shimabuku, der Gründer des Isshin-Ryu. Er fasste darin die besten Techniken aus den anderen Kata zusammen und zeigte sie 1956 zum ersten Mal. Warum gilt Sunsu als schwerste Kata? Weil sie auf allen anderen Kata aufbaut. Fast alle Bewegungen kennst du schon, und viele Abfolgen ähneln sich stark. Genau das macht es schwer, sie sauber auseinanderzuhalten. Welche Stände kommen in Sunsu vor? Seisan Dachi, Soto Hachi Dachi, Neko Ashi Dachi, Kosa Dachi und Tsuru Ashi Dachi, der Kranichstand. Gibt es Sunsu auch in anderen Stilen? Sunsu gehört zum Isshin-Ryu und zu den Stilen, die daraus hervorgegangen sind. Tatsuo Shimabuku hat sie für sein eigenes System geschaffen. Was kommt nach Sunsu? Sunsu ist bei uns die letzte Kata vor dem schwarzen Gürtel. Zur gleichen Graduierung beginnst du mit den ersten Kata mit Bo und Sai. Danach vertiefst du alle acht Kata und ihr Bunkai mit jeder Graduierung weiter. ## Die acht Kata im Isshin-Ryu Bei uns bauen die acht Kata Gürtel für Gürtel aufeinander auf. Auf jeder Karte siehst du, ab welchem Gürtel die Kata im Programm für Erwachsene steht. Kinder lernen die ersten Kata schon über die Zwischengürtel. [Hachi Kyu Sanchin](https://kokoro-dojo.de/kurse/isshin-ryu-karate/sanchin-kata/) [Rok Kyu Seisan](https://kokoro-dojo.de/kurse/isshin-ryu-karate/seisan-kata/) [Go Kyu Seiunchin](https://kokoro-dojo.de/kurse/isshin-ryu-karate/seiunchin-kata/) [Yon Kyu Naihanchi](https://kokoro-dojo.de/kurse/isshin-ryu-karate/naihanchi-kata/) [Yon Kyu Wansu](https://kokoro-dojo.de/kurse/isshin-ryu-karate/wansu-kata/) [San Kyu Chinto](https://kokoro-dojo.de/kurse/isshin-ryu-karate/chinto-kata/) [Ni Kyu Kusanku](https://kokoro-dojo.de/kurse/isshin-ryu-karate/kusanku-kata/) Ik Kyu Sunsu [Mehr über Isshin-Ryu Karate](https://kokoro-dojo.de/kurse/isshin-ryu-karate/) ## Starte deinen Weg zur Sunsu Bis zur Sunsu ist es ein langer Weg, und er beginnt mit dem ersten Training. Komm zum kostenlosen Probetraining ins Kokoro Dojo in Berlin-Lichtenberg. Sportzeug mitbringen reicht. [Probetraining vereinbaren](#elementor-action%3Aaction%3Dpopup%3Aopen%26settings%3DeyJpZCI6MTM2MCwidG9nZ2xlIjpmYWxzZX0%3D)